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Amazing how Panta sandal runner Yoel @y_yoeldiaz looks like he’s ready to race, AFTER  running a 100 km race. Must be the sandals 😉

Photos by @the.pandapunk and @rogercorrem 
#ultramarathon #ultrarunning #sandalrunning #runningsandals #sandalrunner #barefootrunning #barefootsandals #kamenis #pantasandals.

Amazing how Panta sandal runner Yoel @y_yoeldiaz looks like he’s ready to race, AFTER running a 100 km race. Must be the sandals 😉 Photos by @the.pandapunk and @rogercorrem #ultramarathon #ultrarunning #sandalrunning #runningsandals #sandalrunner #barefootrunning #barefootsandals #kamenis #pantasandals ...

20 bornes de nuit sur des pistes en plein désert  sans frontal pas de lune pas d'étoiles du vent frais et moi heureux de courir. Un simple short et une paire de pantasandals ( mon partenaire officiel running à retrouver sur le www.pantasandals.com)

3.8 nat 70 vélo 20 à pied  Allah Akbar Hamdoullilah 
#pantasandals #barefoot #run #runner #runnaturally #minimalisme #minimaliste #free #freedom #Tri365 #tri_community #swimbikerunworld #nightrunning #nature #swimtrek #eaulibre #nage eaulibre #riviere #desert.

20 bornes de nuit sur des pistes en plein désert sans frontal pas de lune pas d'étoiles du vent frais et moi heureux de courir. Un simple short et une paire de pantasandals ( mon partenaire officiel running à retrouver sur le www.pantasandals.com) 3.8 nat 70 vélo 20 à pied Allah Akbar Hamdoullilah #pantasandals #barefoot #run #runner #runnaturally #minimalisme #minimaliste #free #freedom #Tri365 #tri_community #swimbikerunworld #nightrunning #nature #swimtrek #eaulibre #nage eaulibre #riviere #desert ...

Vive le barefoot et le minimalisme.
Regardez et observez la technique de course. Il y a quelques mois de travail. 🤗😊💪✌✊
Avec mon partenaire running et fournisseur de sandales www.pantasandals.com
Envie d un paire de sandale à prix promo envoyez  moi un message en privée et je vous offrirai un code promo.
Encore une belle semaine d'entraînement.  Je finis avec une vitalité au top.
1h15 footing avec 10 X 1000m r 90sec avec le www.khaimahotelbio.com hygienist center and training camp

3'48 3'48 3'32 3'35 3'29 3'32 3'28 3'29 3'22 3'03

À comparer avec la même il y a à peine un mois ou le chrono moyen était de 3'48 3'50. Et 3'25 au dernier 1000

#trainingday #running #runner #run #im #ironman #swimbikerunworld #athlete #triathlete #vitalite #mangersain #mangermieux #glutenfree #lactosefree #lowcarbo #fit #coach #coaching #zerodechet #zerowaste #pantasandals #barefoot #viesaine #localfood #food #foodporn #fruit #vegetable #barefootrunning #barefootlifestyle.

Vive le barefoot et le minimalisme. Regardez et observez la technique de course. Il y a quelques mois de travail. 🤗😊💪✌✊ Avec mon partenaire running et fournisseur de sandales www.pantasandals.com Envie d un paire de sandale à prix promo envoyez moi un message en privée et je vous offrirai un code promo. Encore une belle semaine d'entraînement. Je finis avec une vitalité au top. 1h15 footing avec 10 X 1000m r 90sec avec le www.khaimahotelbio.com hygienist center and training camp 3'48 3'48 3'32 3'35 3'29 3'32 3'28 3'29 3'22 3'03 À comparer avec la même il y a à peine un mois ou le chrono moyen était de 3'48 3'50. Et 3'25 au dernier 1000 #trainingday #running #runner #run #im #ironman #swimbikerunworld #athlete #triathlete #vitalite #mangersain #mangermieux #glutenfree #lactosefree #lowcarbo #fit #coach #coaching #zerodechet #zerowaste #pantasandals #barefoot #viesaine #localfood #food #foodporn #fruit #vegetable #barefootrunning #barefootlifestyle ...

Différence il y a 48h/ aujourd'hui. Ma toute première posture de yoga lyengar.

Le corps s'adapte rapidement à ce qu on lui demande si on le ménage. 
#yoga #yogalyengar #yogapose #yogainspiration #yogatime #yogaeveryday #yogadebutant #yogapractice #yogaeverywhere #langkawi #holisticlife #organicfood #organicclothes #zerowaste #ecolife #ecolifestyle #athlete #triathlete #ironman #barefoot #barefootlifestyle #pantasandals #wildlife.

Différence il y a 48h/ aujourd'hui. Ma toute première posture de yoga lyengar. Le corps s'adapte rapidement à ce qu on lui demande si on le ménage. #yoga #yogalyengar #yogapose #yogainspiration #yogatime #yogaeveryday #yogadebutant #yogapractice #yogaeverywhere #langkawi #holisticlife #organicfood #organicclothes #zerowaste #ecolife #ecolifestyle #athlete #triathlete #ironman #barefoot #barefootlifestyle #pantasandals #wildlife ...

Cleaning Seven Wells Waterfall.

J ai nettoyé tous les chemins menant aux chutes d'eau ainsi que toutes les piscines et le cours d'eau devant des dizaines de locaux et touristes éberlués. 
Encore une fois la démonstration par le exemple que la manière de vivre de consommer et de s alimenter engendrent des troubles du comportements. Cigarettes soda snack burgers gâteaux apperitifs produits transformés industriels dans ma poubelle. 
#langkawi #clean #cleanplanet #junkfood #ecotravel #travel #traveler #ecolife #ecolifestyle #zerodechet #zerowaste #zerowastemovement #ecoathlete #triathlete #ironman #ecology #forest #botany #pantasandals #trail #barefoot #barefootlife #greenlife #environnement #ecoresponsable #plasticfree #low #sustainable #poubelle #malaysia.

Cleaning Seven Wells Waterfall. J ai nettoyé tous les chemins menant aux chutes d'eau ainsi que toutes les piscines et le cours d'eau devant des dizaines de locaux et touristes éberlués. Encore une fois la démonstration par le exemple que la manière de vivre de consommer et de s alimenter engendrent des troubles du comportements. Cigarettes soda snack burgers gâteaux apperitifs produits transformés industriels dans ma poubelle. #langkawi #clean #cleanplanet #junkfood #ecotravel #travel #traveler #ecolife #ecolifestyle #zerodechet #zerowaste #zerowastemovement #ecoathlete #triathlete #ironman #ecology #forest #botany #pantasandals #trail #barefoot #barefootlife #greenlife #environnement #ecoresponsable #plasticfree #low #sustainable #poubelle #malaysia ...

Retour de trek. Les pieds plein de sangsues. Je les ai laissé manger 🤗😊😇 L hyrudotherapie plus communément appeler sangsue thérapie. 
Dotées de deux ventouses pour mieux s’agripper et trois mâchoires pour mieux mordre, les sangsues œuvrent médicalement sur deux fronts: en suçant le sang, elles résorbent les oedèmes, nettoient le sang (la fameuse saignée) et en injectant leur salive aux propriétés anticoagulantes, anti-inflammatoires et antalgiques, elles relancent la circulation et calment la douleur. 
Capable d’absorber jusqu’à 10 fois son poids en sang en 20 à 45min de camping sur notre peau, une fois repue, elle s’en détache toute seule et peut ensuite rester à jeun pendant plus d’un an.

#trek #trekking #trekkings #langkawi #gunungmatchinchang #travel #traveler #ecotravel #barefoot #barefootlife #barefootlifestyle #minimalism #pantasandals #forest #botany #hyrudotherapy #sangsue #sangsues #athlete #triathlete #triathlon #ironman #animal #malaysia.

Retour de trek. Les pieds plein de sangsues. Je les ai laissé manger 🤗😊😇 L hyrudotherapie plus communément appeler sangsue thérapie. Dotées de deux ventouses pour mieux s’agripper et trois mâchoires pour mieux mordre, les sangsues œuvrent médicalement sur deux fronts: en suçant le sang, elles résorbent les oedèmes, nettoient le sang (la fameuse saignée) et en injectant leur salive aux propriétés anticoagulantes, anti-inflammatoires et antalgiques, elles relancent la circulation et calment la douleur. Capable d’absorber jusqu’à 10 fois son poids en sang en 20 à 45min de camping sur notre peau, une fois repue, elle s’en détache toute seule et peut ensuite rester à jeun pendant plus d’un an. #trek #trekking #trekkings #langkawi #gunungmatchinchang #travel #traveler #ecotravel #barefoot #barefootlife #barefootlifestyle #minimalism #pantasandals #forest #botany #hyrudotherapy #sangsue #sangsues #athlete #triathlete #triathlon #ironman #animal #malaysia ...

Merci au personnel du Ritz Carlton pour l accueil sur la plage sur le retour de la longue nage du jour. Ici on vous apporte eau. Certes en bouteille mais en France par exemple on vous fout dehors 😂😂😂 Premières impressions test bouée sac étanche et prototype sandals swim and run adapté à toutes les conditions pluvieuses.

Swimtrek  dans l'archipel malaisien. Ça se prépare. 
Merci à mon partenaire running @pantasandals de me soutenir dans ce projet. Où nous allons continuer le test d'une nouvelle sandale adaptée aux conditions pluvieuses voir même au Swim and Run. Unique!

#swimtrek #langkawi #openwater #eaulibre #nage #nageeneaulibre #nageur #nageuse #natation #swim #swimmer #ocean #river #langkawiisland #swimandrun #pantasandals #wildlife #travel #traveler #travelerlife #ecotravel #ecolife #ecolifstyle #barefoot #barefootstyle #barefootlifestyle #360swim #zerowast #theritzcarltonlongkawi #saferswimmer

Et merci à @apprentissagenatation et @rachidelbabas et @theritzcarltonlongkawi.

Merci au personnel du Ritz Carlton pour l accueil sur la plage sur le retour de la longue nage du jour. Ici on vous apporte eau. Certes en bouteille mais en France par exemple on vous fout dehors 😂😂😂 Premières impressions test bouée sac étanche et prototype sandals swim and run adapté à toutes les conditions pluvieuses. Swimtrek  dans l'archipel malaisien. Ça se prépare. Merci à mon partenaire running @pantasandals de me soutenir dans ce projet. Où nous allons continuer le test d'une nouvelle sandale adaptée aux conditions pluvieuses voir même au Swim and Run. Unique! #swimtrek #langkawi #openwater #eaulibre #nage #nageeneaulibre #nageur #nageuse #natation #swim #swimmer #ocean #river #langkawiisland #swimandrun #pantasandals #wildlife #travel #traveler #travelerlife #ecotravel #ecolife #ecolifstyle #barefoot #barefootstyle #barefootlifestyle #360swim #zerowast #theritzcarltonlongkawi #saferswimmer Et merci à @apprentissagenatation et @rachidelbabas et @theritzcarltonlongkawi ...

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45' footing appuyé.
Ça fait du bien de reprendre la course à pied.

7,89km, 5'35 au km.

Ma montre @garmin est enfin expédiée.
Alléluia

#run #barefoot #barefootrunning #minimaliste #neverunalone #courirpourlesanimaux #mulebar #pantasandals.

45' footing appuyé. Ça fait du bien de reprendre la course à pied. 7,89km, 5'35 au km. Ma montre @garmin est enfin expédiée. Alléluia #run #barefoot #barefootrunning #minimaliste #neverunalone #courirpourlesanimaux #mulebar #pantasandals ...

Les copines, elles ont dit, ça te dit de venir avec nous pour ta reprise ?
On m'avait pas dit, 1h30 au programme 🤣🤣. Ça passe crème et ça fait du bien.
Allez c'est reparti, diet training et tout le toutim.
De gros défis à préparer dans les deux ans. 😉

Maintenant c'est douche chaude et chocolat chaud ☕👌😜. 1h30, 14km500. 6'15 au km. 
#run #barefoot #barefootrunning #minimaliste #neverunalone #courirpourlesanimaux #mulebar #pantasandals.

Les copines, elles ont dit, ça te dit de venir avec nous pour ta reprise ? On m'avait pas dit, 1h30 au programme 🤣🤣. Ça passe crème et ça fait du bien. Allez c'est reparti, diet training et tout le toutim. De gros défis à préparer dans les deux ans. 😉 Maintenant c'est douche chaude et chocolat chaud ☕👌😜. 1h30, 14km500. 6'15 au km. #run #barefoot #barefootrunning #minimaliste #neverunalone #courirpourlesanimaux #mulebar #pantasandals ...

Copenhagen Coast Half was completed in great weather and I was able to run it in sandals 👣
Really an awesome race, more or less completely flat, and not too much mud 😁
Really a great way to spend a Sunday, and in great company of @osixho 😎

#runstreak #ultratraining #everyDamnDay #dansketrailløbere #getoutside #naturalrunning #pantasandals #happyrunner #sandalrunner #runwithaview #runnerscommunity #runnersofinstagram #teamhaftpunkt #athletesunited #instarunners.

Copenhagen Coast Half was completed in great weather and I was able to run it in sandals 👣 Really an awesome race, more or less completely flat, and not too much mud 😁 Really a great way to spend a Sunday, and in great company of @osixho 😎 #runstreak #ultratraining #everyDamnDay #dansketraill øbere #getoutside #naturalrunning #pantasandals #happyrunner #sandalrunner #runwithaview #runnerscommunity #runnersofinstagram #teamhaftpunkt #athletesunited #instarunners ...

Demain Ascension en courant de la Rhune. Nus pieds et torse nu. Météo prévue orages pluie -3 degrés ressenti. Je continue de m exposer au froid pour profiter pleinement de l hiver et améliorer ma vitalité. 
@georgeshiniker
@suzyfrutti

#larhune #paysbasques #france #pantasandals #barefoot #barefootlife #barefootlifestyle #slowlife #ecolife #wildlife #zerodechet #plasticfree #noplastic #organicclothes #organicfood #trail #trailrunning #running #runner #moutain #vitalite #hormese #hygienisme.

Demain Ascension en courant de la Rhune. Nus pieds et torse nu. Météo prévue orages pluie -3 degrés ressenti. Je continue de m exposer au froid pour profiter pleinement de l hiver et améliorer ma vitalité. @georgeshiniker @suzyfrutti #larhune #paysbasques #france #pantasandals #barefoot #barefootlife #barefootlifestyle #slowlife #ecolife #wildlife #zerodechet #plasticfree #noplastic #organicclothes #organicfood #trail #trailrunning #running #runner #moutain #vitalite #hormese #hygienisme ...

A very short run this morning in anticipation of a great #cphcoasthalf tomorrow 😎
I took my sandals for a spin, even though it was only 5 degrees C, and it was quite okay. So for now, sandals it is tomorrow!

#runstreak #ultratraining #everyDamnDay #trainingforultra #naturalrunning #pantasandals #happyrunner #sandalrunner #getoutside #runwithaview #trailrunning #sunrise.

A very short run this morning in anticipation of a great #cphcoasthalf tomorrow 😎 I took my sandals for a spin, even though it was only 5 degrees C, and it was quite okay. So for now, sandals it is tomorrow! #runstreak #ultratraining #everyDamnDay #trainingforultra #naturalrunning #pantasandals #happyrunner #sandalrunner #getoutside #runwithaview #trailrunning #sunrise ...

Awesome start on the weekend 😎
Running home from work in the sun ☀ in my @pantasandals 👣
I ran without effort in a very reasonable maffetone pace! I haven't run home this fast in quite a while 😮 the weather was very unlike fall, and rather nice!

Come Sunday I'll be running #cphcoasthalf and I am feeling ready 🤸‍♂️👣 I am rooting for good weather, so it can be a sandal race 😁

#runstreak #runcommute #dansketrailløbere #getoutside #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #alltrails #runwithaview #trailrunning #trainingforultra #everyDamnDay #pantasandals #getoutside #happyrunner #fall #naturalrunning #sandalrunner.

Awesome start on the weekend 😎 Running home from work in the sun ☀ in my @pantasandals 👣 I ran without effort in a very reasonable maffetone pace! I haven't run home this fast in quite a while 😮 the weather was very unlike fall, and rather nice! Come Sunday I'll be running #cphcoasthalf and I am feeling ready 🤸‍♂️👣 I am rooting for good weather, so it can be a sandal race 😁 #runstreak #runcommute #dansketraill øbere #getoutside #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #alltrails #runwithaview #trailrunning #trainingforultra #everyDamnDay #pantasandals #getoutside #happyrunner #fall #naturalrunning #sandalrunner ...