#sport

Posts tagged on #sport

Top Posts Recent Posts

Top Posts

ЧОМУ Я НЕ ТРЕНУЮ НА ВУЛИЦІ

Хоча маю можливість і бажаючих.

Так, тренери залишилися без роботи. Так, навряд чи це триватиме лише декілька тижнів. Але це не привід тягти людей в парки, щоб підкачати жопку до літа.

Я розумію, що рівень соціальної відповідальності у більшості на нулі ... але невже нестрашно хоча б за своїх близьких?

Я ніколи не візьму на себе таку відповідальність і не потягну своїх тренуватися в парк під девізом

ЧОМУ Я НЕ ТРЕНУЮ НА ВУЛИЦІ Хоча маю можливість і бажаючих. Так, тренери залишилися без роботи. Так, навряд чи це триватиме лише декілька тижнів. Але це не привід тягти людей в парки, щоб підкачати жопку до літа. Я розумію, що рівень соціальної відповідальності у більшості на нулі ... але невже нестрашно хоча б за своїх близьких? Я ніколи не візьму на себе таку відповідальність і не потягну своїх тренуватися в парк під девізом "Нам вірус ні по чому". У всіх є близькі з так званої групи ризику, думайте. Я чую від багатьох, що кожен сам вирішує, йти тренуватися на вулицю чи ні ... що це особиста відповідальність ... що це всесвітня змова, нічого страшного і взагалі все чудово і таке інше, 🤷‍♂️#психічніпорушення Не вподібнюйтеся блогерам з маргарином в голові, які тусять, подорожують, все їм пофіг. Природній відбір, що тут скажеш. Карантин - це не канікули! Не час групами їздити на шашлички та ходити по гостях. Але і не час залягти на дивані, фізично та морально розкладаючись. Слідкуйте за харчуванням, нормалізуйте свій режим, висипайтеся, підтримуйте свій іммунітет..зараз для цього відповідний час. Дотримуйтесь елементарних правил гігієни. Тренуйтеся онлайн зі своїм тренером ... з інвентарем або без ... будьте активні. Мінімізуйте кількість контактів з іншими людьми. Не панікуйте, не нагнітайте і залиште вже в спокої гречку з туалетним папером. Приділіть час собі, своїм близьким ... займіться тим, на що не вистачало часу. ЗАЛИШАЙТЕСЯ ДОМА Всім здоров'я і адекватності. . . . . #фитнес #спорт #fitness #sport #зож #ukraine #мотивация #тренировка #пп #фитнесклуб #луцьк #тренер #тренировки #workout #motivation #спортзал #sportlife #украина #fitnessmotivation #здоровье #training #fitnessmodel #fitnesslife ...

💙⠀
Уверена, вам тоже скучно! 
поиграем? ⠀

Продолжи фразу: «Женщина должна ...»👇 ⠀ ⠀

#milimi #russia #sport #motivation  #bryanskinsta #bryansk #fitnessbikini #sportgirl #aesthetic #sportlife #mylife #bikini #bryansk32 #goodday #me #liketime #beautiful #sportlife #personaltrainer #champions #fitness #fitnessmotivation #fitnesmodel.

💙⠀ Уверена, вам тоже скучно! поиграем? ⠀ Продолжи фразу: «Женщина должна ...»👇 ⠀ ⠀ #milimi #russia #sport #motivation #bryanskinsta #bryansk #fitnessbikini #sportgirl #aesthetic #sportlife #mylife #bikini #bryansk32 #goodday #me #liketime #beautiful #sportlife #personaltrainer #champions #fitness #fitnessmotivation #fitnesmodel ...

Почему мы так ♥️ сладкое?

Сладости🧁 - это источник энергии и любовь к ним определена природой.
Наши предки, чтобы добыть еду не бегали в ближайший супермаркет. Именно поэтому, удовольствие от еды - один из механизмов, который должен заставить организм активнее ее добыть.

Соответственно, чем калорийнее продукт и проще расщепляем, тем больше он нам нравится.

КАК ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В СЛАДОСТЯХ❓
.
🍬Добавьте в рацион сложные углеводы. Порция крупы в итоге тоже трансформируется организмом в сахара, однако этот процесс будет долгим, поэтому вы больше будете сытыми
🍬Постепенно сокращайте порции. Например, если вы привыкли пить чай с 3 кубиками сахара попробуйте пить с двумя, а потом с одним; съешьте не все пирожное, а половину. Удовольствие получить, а вреда вдвое меньше
🍬Не вознаграждайте себя сладким, это формирует не здоровую связь. Сделайте традицией вместо покупки торта в честь завершения проэкта отложить эти деньги в копилку
🍬Придумайте способ отвлечься. Хочу сладкого - приседаю 50 раз
🍬Вместо сладких напитков пейте воду, ведь вы ничего не съели, а калорий

Почему мы так ♥️ сладкое? Сладости🧁 - это источник энергии и любовь к ним определена природой. Наши предки, чтобы добыть еду не бегали в ближайший супермаркет. Именно поэтому, удовольствие от еды - один из механизмов, который должен заставить организм активнее ее добыть. Соответственно, чем калорийнее продукт и проще расщепляем, тем больше он нам нравится. КАК ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В СЛАДОСТЯХ❓ . 🍬Добавьте в рацион сложные углеводы. Порция крупы в итоге тоже трансформируется организмом в сахара, однако этот процесс будет долгим, поэтому вы больше будете сытыми 🍬Постепенно сокращайте порции. Например, если вы привыкли пить чай с 3 кубиками сахара попробуйте пить с двумя, а потом с одним; съешьте не все пирожное, а половину. Удовольствие получить, а вреда вдвое меньше 🍬Не вознаграждайте себя сладким, это формирует не здоровую связь. Сделайте традицией вместо покупки торта в честь завершения проэкта отложить эти деньги в копилку 🍬Придумайте способ отвлечься. Хочу сладкого - приседаю 50 раз 🍬Вместо сладких напитков пейте воду, ведь вы ничего не съели, а калорий "нахватали", да и не напьетесь вы колой, давайте по-честному 🍬Принятие себя читать этикетки. Сахар есть даже в самых неожиданных продуктах 🍬Принимайте витамины с содержанием хрома. Некоторые исследования установили, что пиколтнат хрома снижает тягу к углеводам. Думаю #накарантине это пост вам очень актуален. Контролируйте свои походы к холодильнику и вазе с конфетами🤗 #tasty #food #спорт #питание #рацион #калорийность #фитнес #тренер #киев #зож #фитнесблог #будьвформе #fitlife #sportbody #motivation #sport #fitness #train #bodybuilding #fitgirl #fitmodel #похудение #качайпопу #хроникикарантина #inquarantine #healthy #тренировки #актуалити #жиза ...

„ Zrób to, zanim będziesz gotów, gdyż nigdy nie będziesz gotów, jeśli będziesz czekać” Les Brown - taka mała aluzja do tych, którzy się zastanawiają czy to jest dobry moment na to by coś rozpocząć , np walkę o swoją sprawność fizyczna/sylwetkę 💪 
#freddypolska #freddyjeans #jeans #dziendobry #dziewczyna #kobieta 
#nieodkładajżycianapóźniej #refleksja #środa #wiosna #park #spacer #zdrowie #sport #pasja #fit #lodz #łódź #sroda #polishgirl #uśmiech #polskakobieta #stylizacja #modnapolka #fashion #moda #fashionlook #sportowystyl #zdrowytrybzycia #ootd.

„ Zrób to, zanim będziesz gotów, gdyż nigdy nie będziesz gotów, jeśli będziesz czekać” Les Brown - taka mała aluzja do tych, którzy się zastanawiają czy to jest dobry moment na to by coś rozpocząć , np walkę o swoją sprawność fizyczna/sylwetkę 💪 #freddypolska #freddyjeans #jeans #dziendobry #dziewczyna #kobieta #nieodk ładajżycianapóźniej #refleksja #środa #wiosna #park #spacer #zdrowie #sport #pasja #fit #lodz #łódź #sroda #polishgirl #u śmiech #polskakobieta #stylizacja #modnapolka #fashion #moda #fashionlook #sportowystyl #zdrowytrybzycia #ootd ...

Новый день — новые возможности…
⠀
Как бы не печально звучало, но сегодня наш любимый клуб @sofitclub1 уходит на карантин.
⠀
Все это делается в целях вашей же безопасности, мы ценим и любим каждого резидента нашего клуба и поэтому пошли на такой серьёзный шаг☝🏻
⠀
Но… для вас готовится что-то очень интересное, ведь лето не за горами и каждый из нас хочет быть в форме к этому сезону🙌
⠀
Поэтому набираемся терпения, делаем зарядку по утрам и ждём свежего нового контента и конечно же не поддаёмся панике, ведь лучшее только впереди, наслаждайтесь каждым моментом❣️
⠀
@sofitclub1 
@sofitgym1 ⠀
#sport
#life
#motivation 
#goodmorning.

Новый день — новые возможности… ⠀ Как бы не печально звучало, но сегодня наш любимый клуб @sofitclub 1 уходит на карантин. ⠀ Все это делается в целях вашей же безопасности, мы ценим и любим каждого резидента нашего клуба и поэтому пошли на такой серьёзный шаг☝🏻 ⠀ Но… для вас готовится что-то очень интересное, ведь лето не за горами и каждый из нас хочет быть в форме к этому сезону🙌 ⠀ Поэтому набираемся терпения, делаем зарядку по утрам и ждём свежего нового контента и конечно же не поддаёмся панике, ведь лучшее только впереди, наслаждайтесь каждым моментом❣️ ⠀ @sofitclub 1 @sofitgym 1 ⠀ #sport #life #motivation #goodmorning ...

Что будет на нашем с @miniasenka челлендже?
⠀
💣изучение испанского языка
💣тренировка речевых навыков
💣тренировка ваших булочек и упражнения для идеального пресса
💣чтение
💣мини-медитация
💣вкусные и иногда полезные😄 рецепты
💣приведём в порядок лицо и тело
💣танцы😎
⠀
Для того, чтобы присоединиться - жмите ссылку в шапке профиля 😉 всего 99 рублей! Приз победителю - 3000 руб.
⠀
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 😎 photo: @frau_andreeva.

Что будет на нашем с @miniasenka челлендже? ⠀ 💣изучение испанского языка 💣тренировка речевых навыков 💣тренировка ваших булочек и упражнения для идеального пресса 💣чтение 💣мини-медитация 💣вкусные и иногда полезные😄 рецепты 💣приведём в порядок лицо и тело 💣танцы😎 ⠀ Для того, чтобы присоединиться - жмите ссылку в шапке профиля 😉 всего 99 рублей! Приз победителю - 3000 руб. ⠀ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 😎 photo: @frau_andreeva ...

HOME WORKOUT/ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА 💪🔥
.
Сразу же пишу о том, что лесок находится рядом с домом. 🤷‍♀️Вышла только выполнить тренировку, с людьми не контактировала. 😬Да и очень сложно высидеть дома, особенно мне. 🤣Для понимающих/ не осуждающих приготовила тренировку с утяжелителителем-резинкой. 🔥🔥🔥
🔅Приседания
🔅Good morning
🔅Тяга резинки к животу (упражнение на спину)
🔅Тяга резинки на дельты
🔅Тяга резинки к подбородку(упражнение на плечи) 
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз 4 подхода. 🙌Вместо резинки можно использовать любой утяжелитель 👍
📌Сохраняйте подборку и берегите себя!❤️
.
#треня #тренядома #тренировка #тренировкадома #онлайн #тренер #homeworkout #absworkout #legday #sport #nike #сидимдома.

HOME WORKOUT/ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА 💪🔥 . Сразу же пишу о том, что лесок находится рядом с домом. 🤷‍♀️Вышла только выполнить тренировку, с людьми не контактировала. 😬Да и очень сложно высидеть дома, особенно мне. 🤣Для понимающих/ не осуждающих приготовила тренировку с утяжелителителем-резинкой. 🔥🔥🔥 🔅Приседания 🔅Good morning 🔅Тяга резинки к животу (упражнение на спину) 🔅Тяга резинки на дельты 🔅Тяга резинки к подбородку(упражнение на плечи) Выполняйте каждое упражнение по 15 раз 4 подхода. 🙌Вместо резинки можно использовать любой утяжелитель 👍 📌Сохраняйте подборку и берегите себя!❤️ . #треня #тренядома #тренировка #тренировкадома #онлайн #тренер #homeworkout #absworkout #legday #sport #nike #сидимдома ...

🌸 Lorsque la vie devient dure, n’oubliez pas qu’il y’a toujours des petits détails merveilleux et réjouissants 🌸

Quels sont ces petits détails qui vous donnent le sourire en ce confinement ? ☺️.

🌸 Lorsque la vie devient dure, n’oubliez pas qu’il y’a toujours des petits détails merveilleux et réjouissants 🌸 Quels sont ces petits détails qui vous donnent le sourire en ce confinement ? ☺️ ...

Жалко, что себяшечки в туалетах уже не актуальны, как и этот шикарный костюмчик от @incanto_dv , т.к. на данный момент жизни он маловат этой даме 😂
.
Девочки, милые, любите себя разных! Но, всегда стремитесь к форме, в которой комфортно вашей душе👍 🥰 И все- таки большенство красивых вещей подходят стройным особям 💃
.
До лета надо по-любому успеть 😅
.
Целую 😘
.

#мотивашка#тренировочки#костюмчик#инканто#былодело#body#sport#sexy#incanto#dance#girl#challenge10красоток.

Жалко, что себяшечки в туалетах уже не актуальны, как и этот шикарный костюмчик от @incanto_dv , т.к. на данный момент жизни он маловат этой даме 😂 . Девочки, милые, любите себя разных! Но, всегда стремитесь к форме, в которой комфортно вашей душе👍 🥰 И все- таки большенство красивых вещей подходят стройным особям 💃 . До лета надо по-любому успеть 😅 . Целую 😘 . #мотивашка#тренировочки#костюмчик#инканто#былодело#body #sport #sexy #incanto #dance #girl #challenge10 красоток ...

Most Recent

New arrival

#goslowcaravan #ゴースローキャラバン 
#aozora #アオゾラ #cobmaster #コブマスター
#outdoor #アウトドア #travel #旅行 
#camp #キャン プ #surfing #サーフィン
#festival #フェス #fishing #釣り #sport #スポーツ
#expo #エキスポ #expocity #エキスポシティ
#osaka #大阪 #suita #吹田 #吹田市 
#やすとものどこいこ.

New arrival #goslowcaravan #ゴースローキャラバン #aozora #アオゾラ #cobmaster #コブマスター #outdoor #アウトドア #travel #旅行 #camp #キャン プ #surfing #サーフィン #festival #フェス #fishing #釣り #sport #スポーツ #expo #エキスポ #expocity #エキスポシティ #osaka #大阪 #suita #吹田 #吹田市 #やすとものどこいこ ...

Hai dear, This outfit is Now Available😍
.
Baju Olahraga Wanita Muslimah J' Aime La Vie merupakan salah satu brand terbaik baju Olahraga dari Indobesia yang  memiliki kualitas ekspor. Bahan yang digunakan nyaman, elastis dan membantu muslimah untuk tetap aktif dalam bergerak. Tidak perlu khawatir baju di design pas di badan dan tidak akan belibetan ketika digunakan.

Detail Information:
❤ Bahan Elastis
❤ Tidak menerawang
❤ Mudah kering
❤ Kualitas Ekspor.
❤ Nyaman digunakan

More info check link Bio 🙏😇
.
. #bajuolahrahamuslimah#bajuolahraga#bajuolahragadewasa#bajuolahragawanita#swimsuit#bajurenang#hijabrenang#jilbabrenang#bolerorenang#kaoskakirenang#sport#sportwoman#ootd#bajumuslim#nowavailable.

Hai dear, This outfit is Now Available😍 . Baju Olahraga Wanita Muslimah J' Aime La Vie merupakan salah satu brand terbaik baju Olahraga dari Indobesia yang memiliki kualitas ekspor. Bahan yang digunakan nyaman, elastis dan membantu muslimah untuk tetap aktif dalam bergerak. Tidak perlu khawatir baju di design pas di badan dan tidak akan belibetan ketika digunakan. Detail Information: ❤ Bahan Elastis ❤ Tidak menerawang ❤ Mudah kering ❤ Kualitas Ekspor. ❤ Nyaman digunakan More info check link Bio 🙏😇 . . #bajuolahrahamuslimah #bajuolahraga #bajuolahragadewasa #bajuolahragawanita #swimsuit #bajurenang #hijabrenang #jilbabrenang #bolerorenang #kaoskakirenang #sport #sportwoman #ootd #bajumuslim #nowavailable ...

Ставка в лайве 
Волейбол. Кунг-волейбол. Мужчины 
Малайзия - Тайланд (П2, кэф 1.85) 
Статистика +61/-29✅✅✅ .
.
.

Ссылка на группу ВК в шапке профиля 🔥🔥🔥
#bet #ставкинаспорт #spbets #hokkey #хоккей #football #футбол #sport #спорт #basketball #баскетбол #volleyball #воллейбол #tabletennis #настольныйтеннис #tennis #теннис.

Ставка в лайве Волейбол. Кунг-волейбол. Мужчины Малайзия - Тайланд (П2, кэф 1.85) Статистика +61/-29✅✅✅ . . . Ссылка на группу ВК в шапке профиля 🔥🔥🔥 #bet #ставкинаспорт #spbets #hokkey #хоккей #football #футбол #sport #спорт #basketball #баскетбол #volleyball #воллейбол #tabletennis #настольныйтеннис #tennis #теннис ...

#таганрог#сторис#спорт#спортзал#тренировка#фитнесмотивация#💪#фитнес#sport#gym#fitnessmotivation#fitness#stories#instagram#bodybilding#тренажерныйзал.

#таганрог#сторис#спорт#спортзал#тренировка#фитнесмотивация#💪#фитнес#sport #gym #fitnessmotivation #fitness #stories #instagram #bodybilding #тренажерныйзал ...